
Huile de canola

Qu’est-ce que le canola?
L’histoire du canola est fort intéressante et commence ici, au Canada dans les années 1970. Le canola est une variété améliorée du colza, une plante oléagineuse de la famille du chou qui était utilisée jusque-là pour produire de l’huile végétale. Cette variété, baptisée « Canada Oil Low Acid » (dont l’acronyme donne canola), a des niveaux beaucoup plus faibles d’acide érucique et de glucosinolates. Le canola a été obtenu par hybridation naturelle, c’est-à-dire en croisant les graines aux propriétés les plus favorables (contenant justement moins d’acide érucique). Le canola n’est donc pas, à la base, un organisme génétiquement modifié (OGM). Or, aujourd’hui, on retrouve beaucoup de canola génétiquement modifié dans les champs canadiens. La meilleure façon de choisir une huile végétale sans OGM est de choisir une huile (du Québec) biologique.
Les fleurs jaune vif du canola sont facilement reconnaissables et illuminent les champs durant l’été dans plusieurs régions plus nordiques, notamment au Saguenay–Lac-Saint-Jean, où est située la Ferme Tournevent. Ces régions se caractérisent par des étés courts, où les écarts de température entre le jour et la nuit sont importants, un facteur essentiel au bon développement de la plante. Si les températures sont trop élevées, les fleurs tombent et ne peuvent pas se transformer en cosses.
Bon à savoir!
Un grain de canola mature contient environ 43 % d’huile*. Toutefois, lors d’une extraction par pression à froid, seulement près de 30 % de cette huile est récupérée. Le reste demeure dans le tourteau, d’où l’importance de valoriser ce coproduit.
[*source: Grains du Québec]
Les cosses sont de petites enveloppes, semblables à celles de la moutarde, mesurant quelques centimètres de long. Elles renferment de minuscules graines noires, à peine plus grosses qu’un grain de sable. Ce sont ces graines qui sont ensuite pressées pour produire l’huile.
Le canola génétiquement modifié (OGM) compte parmi les cultures les plus importantes au Canada. La grande majorité de la production est exportée vers plus de 50 pays à travers le monde.
Malgré sa forte popularité, on retrouve très peu d’huile de canola vierge et pressée à froid sur le marché québécois. Cette huile de grande qualité, à la belle couleur jaune dorée flamboyant, a peu de points communs avec l’huile de canola raffinée presque translucide qu’on retrouve sur les tablettes des supermarchés.

Les qualités de l’huile de canola vierge, pressée à froid
L’huile de canola vierge biologique est faite à partir de graines de canola non transgéniques, et pressées à froid. L’huile de canola contient majoritairement des acides gras essentiels oméga-9, mais également des omégas 3 et 6 ainsi que de la vitamine E (antioxydants).

Utiliser l’huile de canola vierge,pressée à froid
La saveur douce de cette huile jaune vif en fait une huile polyvalente et une excellente alternative locale à l’huile d’olive importée. Elle a un goût assez neutre et peut être utilisée à froid ou pour la cuisson. Essayez-la en vinaigrette, pour faire une mayonnaise, dans un sauté de légumes ou encore en pâtisserie. C’est une huile polyvalente à avoir sous la main en tout temps!

Conserver l’huile de canola
Une bouteille scellée se conserve à la température ambiante à l’abri de la lumière, jusqu’à 24 mois et plus selon les conditions d’entreposage. Si elle est consommée rapidement, elle peut être conservée à la température ambiante, à l’abri de la lumière. Pour éviter le rancissement, il peut être judicieux de conserver l’huile au réfrigérateur si votre fréquence d’utilisation est faible. Au frigo, celle-ci ne figera pas et conservera tous ses bienfaits très longtemps.


Quelques recettes pour vous inspirer


Pour découvrir l’huile de canola du Québec

Trouver l’huile de caméline
En épicerie partout au Québec (IGA, Metro, Maxi, Avril, Rachelle-Béry, Lufa, etc.) ou sur la boutique en ligne de Tournevent.

